Eet goed, slaap goed. Als je dat niet doet kan je niet helder denken en ben je ook niet fit.

Bestaat voor 95% uit water, ijzer, vezels, kalium, vitamine C, lycopeen en bètacaroteen, bètacaroteen beschermt de lichaamscellen tegen schadelijke invloeden.

Bevat veel mineralen o.a. kalium, fosfor, ijzer, calcium ,vitamine B en C. Bovendien versterken ze de botten en gewrichten waardoor je minder risico loopt op reuma.

Zijn rijk aan voedingsstoffen, voornamelijk eiwitten en vet. Dat vet zit in de dooier en is grotendeels onverzadigd.